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Le neurofeedback, ça se poursuit

Comme je vous le racontais dans un premier billet, nous avons débuté des séances de neurofeedback pour mon fils aîné de 13 ans.  Depuis mai dernier donc, nous nous déplaçons sur les lieux, fiston regarde des vidéos et l'équipe s'affaire à mesurer sa performance, à réduire le temps de réaction  que le cerveau doit prendre pour réagir aux signaux qui lui sont transmis, on parle de millième de secondes et on adapte le protocole en

La mélatonine, bon ou mauvais?

Dans toutes les interventions que j'ai fait pour aider mon fils à trouver le sommeil, l'utilisation de la mélatonine s'est avéré indispensable.  D'abord parce que ça rassure fiston et parce que ça fonctionne bien.  J'ai reçu plusieurs mises en garde sur la mélatonine depuis les derniers mois, qu'en est-il vraiment? Lors de ma dernière visite chez le pharmacien, j'ai demandé quel dosage de mélatonine je pouvais donner à fiston.  "Oooh vous pouvez aller jusqu'à 5-6 mg

6 pistes de solutions pour favoriser le sommeil chez l’ado

On le sait tous, les adolescents ont besoin de beaucoup de sommeil.  Ils dorment généralement tard le matin et se lèvent pratiquement au moment où l'on dîne.  C'est peut-être le cas de votre ado, mais ce n'est pas du tout le cas du mien.  En fait, mon ado de 13 ans n'a JAMAIS été un lève-tard. C'est plutôt l'inverse. Quand l'on est TDAH, il arrive qu'on ai des problèmes de sommeil. C'est courant en fait. 

10 conseils pour mieux dormir et vaincre l’anxiété

Chaque soir c'est le même rituel, vous n'arrivez pas à dormir.  Compter les moutons et boire de la camomille n'ont aucun effet sur le tourbillon qui séjourne dans votre tête? Voici 10 conseils pour vous aider à calmer votre esprit et à trouver le sommeil, particulièrement si vous souffrez d'anxiété. 1 Ne pas regarder la télévision 1-2 heures avant le coucher, en particulier un programme qui peut être hyperstimulant ou dérangeant (qui vous stresse ou vous fait

Combattre l’anxiété, vos trucs!

Je vous ai présenté ma problématique sur ma page facebook : Fiston est de plus en plus anxieux depuis 2-3 semaines... là, c'est tous les soirs où il n'arrive pas à dormir... on lui donne de la mélatonine, on le change d'endroit pour dormir, on lui dit de ne pas s'en faire et de penser à de belles choses, rien n'y fait. Il panique, il pleure et dit que son lit est maléfique... je sais,

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